Kilka sposobów, by czuć się bezpieczniej – nie tylko w obcym miejscu

Kilka sposobów, by czuć się bezpieczniej – nie tylko w obcym miejscu

Bezpieczeństwo zaczyna się od Ciebie

Najlepsze wspomnienia to te, które tworzymy z innymi. Spotkania towarzyskie, imprezy, poznawanie nowych ludzi – to świetny czas na każdym etapie życia. Mimo, że młodość rządzi się swoimi prawami, jesteśmy bardziej odważni i ufni, to warto zawsze pamiętać, że może to również stanowić zagrożenie dla naszego bezpieczeństwa.

Bezpieczeństwo osobiste stanowi podstawę dobrego samopoczucia oraz zdrowia psychicznego i fizycznego. Każda z nas ma prawo czuć się bezpiecznie w domu, w szkole, na ulicy czy w relacjach z innymi. Warto jednak pamiętać, że w niektórych sytuacjach należy zachować szczególną ostrożność i wiedzieć, gdzie zwrócić się o pomoc, aby nie być samą  z doświadczeniem krzywdy.

Przebywając w nowym miejscu lub w towarzystwie osób, które nie są Ci dobrze znane, zachowaj czujność. To, co na początku może wydawać się przyjazne i atrakcyjne, nie zawsze jest pozbawione ryzyka. Rozwaga i uważność pomagają uniknąć wielu niebezpiecznych sytuacji.

O tym musisz pamiętać

Unikaj samotnych powrotów nocą. Jeśli nie masz możliwości, aby ktoś Cię odprowadził lub odebrał, rozważ pozostanie u znajomych i powrót do domu rano. W przypadku korzystania  z taksówki wybieraj jedynie sprawdzone i zarejestrowane przewozy, tak aby w systemie pozostał ślad Twojego zamówienia.

Planując wieczorne spacery lub jogging, wybieraj miejsca uczęszczane i dobrze oświetlone. Jeśli decydujesz się na mniej popularne trasy, pamiętaj o naładowaniu telefonu i zabraniu  go ze sobą, a także zaopatrz się w proste i dyskretne narzędzia do samoobrony.

Pułapki współczesnego świata

W trakcie pobytu w lokalu nigdy nie pozostawiaj swojego napoju bez nadzoru. Jeżeli musisz opuścić stolik, po powrocie nie dopijaj napoju. Nie przyjmuj drinków od osób nieznajomych, a przy barze obserwuj przygotowywanie zamówienia lub wybieraj napoje w butelce i szklance. Należy pamiętać, że tzw. „pigułka gwałtu” działa bardzo szybko, a jej ofiara wygląda zazwyczaj na osobę nietrzeźwą, co ułatwia sprawcy wyprowadzenie jej z lokalu. Aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo, możesz korzystać z dostępnych testów Check Your Drink, które wykrywają obecność „pigułki gwałtu” i innych substancji odurzających.

Podczas poszukiwania pracy sezonowej zachowuj szczególną ostrożność. Unikaj wyjazdowych ofert, jeżeli nie masz potwierdzonych informacji o wiarygodności pracodawcy. Niestety zdarzają się przypadki, w których pod pozorem pracy dorywczej – np. przy zbiorach owoców – ukrywa się proceder wykorzystywania kobiet.

W dobie powszechnej komunikacji online należy pamiętać, że osoba poznana w sieci może nie być tym, za kogo się podaje. Dlatego unikaj potajemnych spotkań z nowo poznanymi osobami. Jeśli zdecydujesz się na spotkanie, wybieraj wyłącznie miejsca publiczne –    nigdy nie udawaj się do mieszkania nieznajomego. Zawsze poinformuj zaufaną osobę, dokąd idziesz i na jak długo. Dzięki temu w razie nieprzewidzianych okoliczności ktoś będzie wiedział, gdzie Cię szukać.

Jak być przygotowaną?

Rozsądek, świadomość oraz odpowiednie przygotowanie pomogą Ci zadbać o własne bezpieczeństwo w codziennym życiu.

Dodatkowym sposobem zwiększenia poczucia bezpieczeństwa jest zaopatrzenie się w akcesoria do samoobrony oraz udział w kursach samoobrony, gdzie uczą, jak unikać zagrożeń i jak reagować w sytuacjach niebezpiecznych. Nabyta wiedza wzmacnia pewność siebie i może okazać się nieoceniona w trudnych momentach.

Gdzie szukać pomocy?

Niezależnie od tego, jakiej formy przemocy doświadczysz – psychicznej, fizycznej czy seksualnej – pamiętaj, że winę ponosi wyłącznie sprawca. Nigdy nie jesteś odpowiedzialna za czyjeś krzywdzące zachowanie wobec Ciebie. To bardzo ważna świadomość, która pomaga w procesie szukania wsparcia i ochrony.

W przypadku zagrożenia nie wahaj się prosić o pomoc. Istnieje wiele instytucji i organizacji, które oferują bezpłatne wsparcie, zarówno psychologiczne, jak i prawne:

  • Numer alarmowy 112: 112 w nagłych wypadkach, gdy zagrożone jest życie lub zdrowie.

     

  • Linia pomocy pokrzywdzonym (SOS): +48 222 309 900, czynna całodobowo; wsparcie prawne, psychologiczne i organizacyjne.

     

  • Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111 – całodobowy i bezpłatny, również w formie czatu online.

     

  • „Niebieska linia”: 800 120 002 – telefon dla osób doświadczających przemocy  w rodzinie.

     

  • Fundacja Feminoteka – oferuje pomoc psychologiczną i prawną, a także prowadzi telefon przeciwprzemocowy: 888 88 33 88.

     

  • Centrum Praw Kobiet (CPK) – zapewnia schronienie oraz specjalistyczną pomoc kobietom doświadczającym przemocy. Kontakt: Warszawa – 600 07 07 17, Kraków – 780 079 988.

     

  • Fundacja Feniks – zajmuje się wspieraniem kobiet w kryzysie i budowaniem poczucia bezpieczeństwa.

     

  • Fundacja Pozytywni – kieruje działania do młodzieży, prowadząc warsztaty i programy wzmacniające umiejętności społeczne oraz przeciwdziałające przemocy.